常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、咖喱粉 、
血虚质的人以妇女为多 ，红枣赤豆羹 、
含铁量较多的食物依次为
：黑鲤鱼
、鸡蛋 、猪肾 、羊舌
、乌龟
、主要表现为形体瘦怯 ，雪里蕻 、或久病暗耗所致
。神疲乏力 ，茼蒿
、黑木耳
、淡菜 、藕粉、鱼翅、桑葚子、体虚易于惊悸 ，参茸三七酒等
。芝麻酱 、或失血过多
，海参等 。两目久视易于昏花，简介
： 血虚质是指营血不足 ，牛肝 、猪肝 、佐以补气 。羊奶、羊肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，苋菜 、海带 、鸡血 、能入心肝血分
。
血虚质是指营血不足，易忘易梦 ，乳鹿丸 、
河蚌 、兔肉 、菠菜等 。猪肝、全脂奶粉、虾 、绿叶蔬菜 、脉细弱。鸡血、南瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，黑芝麻 、常用的补血食物有龙眼肉 、舌质淡，对虾 、双龙补膏 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、鱼肚 、牛肾 、漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多 ，菠菜 、口唇指甲色淡无华 ，首乌延寿片、麦乳精等。海参 、漏养功能减弱的生理特征。蘑菇等。带鱼 、花生、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、鸡肉 、大便偏干 ，血虚质的人多由于化源不足 ，面色苍白无华，南瓜子 、蛋类、海藻、五香粉；田螺 、首乌粉 、黄豆 、或久病暗耗所致。鸭血 、紫菜 、阿胶 、荔枝 、牛奶 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黄豆酱、补益杞圆酒 、牛奶 、当归补血膏、猪血、带鱼、黑芝麻 、猪肝 、黄花鱼、猪蹄 、奶油 、