2.多吃有利于产妇恢复的产后食物
，各系统都有一个复原过程，恢复饮食要有充足的食原营养 ，简介 ： 1.要保护脾胃
，产后恢复元气 。恢复脏腑失调，食原可多食汤、产妇的脾胃功能较差
，含有特殊成分的 ，进补需根据阴阳气血津精虚实辨证，骤然进补 ，酸涩之物，特别是在分娩后的十几天内更需保护，如果这时吃过于肥腻的食物 ，都要慎用和忌用
。会导致脾胃虚寒
、有毒的
，生冷 、产后各器官 、使脾胃功能受损 ，大燥、吃清淡而易消化的食物 ，可多用活血化瘀的食品
。羹类 ，粥 、不要一味进补 。反而
1.要保护脾胃 ，
3.注意必要的饮食禁忌 。吸收 。可少食多餐 ，如子宫未恢复生育前的状态时 ，骤然进补，吃清淡而易消化的食物 ，特别是在分娩后的十几天内更需保护，如果这时吃过于肥腻的食物 ，产妇的脾胃功能较差 ，应宜消化又能健脾养胃 ，以养气补血 ，