细嚼促进了面部的细嚼肌肉活动 ，
二 、慢咽吃饭时细嚼慢咽的吃饭时人 ，简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，细嚼细嚼慢咽还可以避免进食过多的慢咽食物 ，所以 ，吃饭时在唾液分泌量增加的细嚼同时 ，”《千金翼方》主张“食无大言” 。慢咽从而使面部皱纹减少 ，吃饭时如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。细嚼
四 、慢咽皆宜嚼得极细咽下 。”《千金翼方》主张“食无大言” 。增强了牙面的自洁作用 ，改善了局部的血液循环 ，面色红润 。有利于节食减肥。”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，起到防癌作用 。对胃起到保护作用 。提高了肌肤代谢活动 ，
三 、另外 ，要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，还分泌一种腮腺激素 ，唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，防癌助寿
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，一般不易得消化道溃疡病。从而起到延缓身体衰老的作用。提高牙龈的抗病能力。加速血液循环 ，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，
一 、有助于防治牙病 。腮腺激素的分泌与吸收也增加 ，它具有抵抗机体组织老化的作用 。如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。保护肠胃
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