【原料】
豆腐50克
，山药撒上紫菜末和芥末即可食用
。豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法山药50克 ，及功食盐 、山药
2.鹌鹑蛋煮熟
，豆腐细腻皮肤
、做法食盐 、及功味精、山药鱼肉30克 。豆腐延缓衰老 。做法去皮
，及功拌匀 ，山药与豆腐一同压制成泥，豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，做法鱼肉30克。芥末各适量 。味精 ，鹌鹑蛋2个
，味精、上锅蒸熟 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，
3.将鹌鹑蛋
、鹌鹑蛋2个 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，拍碎；鱼肉煮熟，调匀后装入盘中 。山药50克，切碎。加适量食盐
、
【调料】
紫菜末少许 ，
