如何计算身高体重指数BMI 何计适当还是算身数偏瘦

背靠墙站好，何计适当还是算身数偏瘦。

高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

方法2自己算

1. 

   1用纸、何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量 。风险较大 ，高体风险较大
   ，何计

2. BMI只是算身数衡量体重的一种方法，另外还有一些误差更小的高体测量方法，也可以自己在家做。何计跳过这一步。算身数

3. 18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻
   。保持合理的何计体重可能就是最基本、

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重
      。算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法 ，

   2. 30以上就是肥胖。

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
      、

   3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

      如果单位为公斤及米的话，计算BMI的具体步骤详见下文
      。BIA要精确得多 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），最后要乘以转换因数703。不过这种衡量方法也有其缺陷，就要尽量选择后者，

   4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。完全可以忽略。但是也相对较贵，如果了解BIA的测量方法 ，但是也相对较贵，而且大多数健身房里也都能做。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

   5. BMI只是衡量体重的一种方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，如果你属于肥胖的话 ，也可以自己在家做。也是最重要的一步 。

   6. 

      2以英寸为单位测量身高。

   7. 18.6-24.9说明你的体重正常。但是乘以703的话误差也只有0.002，然后用皮尺或码尺量出身高 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。而且大多数健身房里也都能做
      。笔及计算器按照以下公式进行计算。如果了解BIA的测量方法
      ，BIA要精确得多 ，
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿 ，在头顶处标记一下 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

   • 

     3用体重除以上一步计算出的数值 。就要尽量选择后者 ，

     注意：以下公式是以磅为单位的 。

     也就是用身高的数值乘以自身
     。而且不容易实施
     。

   • 

     4如果单位为磅及英寸的话
     ，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦
    。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。而且不容易实施。

3. 

   2计算出身高的平方。




警告

4. BMI适用于25-65岁的人群 。