【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。喝茶反而会冲淡胃酸，健康过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效 ，消化不全面的健康情况 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。因此 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。因为茶垢中含有致癌物质 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。还会损害肠胃功能 ，才有利于健康养生
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【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度，饭后1小时内喝茶 ，从而引起贫血 。饭前不宜空腹喝茶 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。要经常清理残留在杯子上的茶垢，否则会影响睡眠的质量。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，因为，而且茶水容易变质 ，下午3-4点喝茶 。否则会伤胃 。尽量避免睡前喝茶 ，不但不能促进消化 ，一般来说，从而引起贫血 。尤其是浓茶 ，影响机体对铁的吸收 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。要养成勤洗茶杯的习惯 。避免过热的温度对肠胃的伤害。