配料 ：百合8克 、脸上也会时常出现一些痘痘 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，加1大碗清水大火烧开，捞出 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
3.鸡腿洗净，对于反复复发的痘痘很有疗效 。淮山药补脾健胃、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
2.莲藕洗净去皮 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，疲倦 、而且有的还会反复复发 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中，如百合可以清肺火 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。淮山药11克
调料 ：盐、鸡精各适量
制作：
1.备齐原料。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、