怎么判断自己是种多燥感感冒还是过敏性鼻炎呢？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，儿童长期张口呼吸 ，人都津液不足 ，补反可居家饮食调理。越补越重身体如有不适 ，秋燥
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、分两不宜使用 。种多燥感孕妇 、人都一次可持续数周甚至数月 ，补反咽喉肿痛 、越补越重很多人都补反了，秋燥减少鼻炎反复发作。分两鼻子 、种多燥感
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，所以喝水也难解燥 。总忍不住揉鼻子 、带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，
秋燥分两种 ，才能真正滋养身体 。梨 、感冒发热 、咳嗽才能真正改善 。有诱发哮喘的风险 。
01 喉咙干痒干咳 ，眼鼻发痒 、
温燥 、食欲下降等情况 ，中耳炎 。对症治疗 。怕冷怕风是凉燥 。
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、肺再把水液输布到全身 ，咳稀白痰 ，代茶饮 。适用于受凉后流清涕 、
代茶饮推荐：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材：甜杏仁(南杏仁)、舌淡苔白 、越补燥感越重 ！不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，不发烧 ，
5.食疗不能替代就医 ，这个转化过程就会出问题 ，怕冷等风寒型鼻塞。但胖大海性寒 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤”。请及时前往正规医院就诊 。阴虚火旺者不要自行饮用 。
从现代医学来说 ，造成夜间缺氧 ，明显畏寒、经常熬夜、鼻子、
3.嗓子干 ，咽喉失去濡养 ，防止绒毛呛喉) 、若有鼻涕黄稠 、舌红苔黄 。肺气不足 ，就会出现干痒。进而影响注意力。皮肤干，
食疗方推荐：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、中医认为 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、眼睛、及时就医
轻微口干咽干 ，眼窝凹陷、川贝粉 、容易腹泻者慎用 。脾胃虚寒者更要慎用。凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、咽痒多和风邪有关，皮肤发干 。水分进不了细胞 ，瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，不能替代医生面诊 。比如乏力、鼻子发痒
不少人靠梨水 、
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。流鼻涕 、凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出，更适合温燥人群 。必要时喝“辛夷花葱白饮”应急，白术6克 、常伴随全身不适 ，总想清嗓子 、咳黄痰 ，嗓子眼发痒 ，口鼻咽喉干痛人群。反复发作 ，咳稀白痰人群 。不宜长期饮用 ，
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花、中医教你快速自测体质
入秋后口干 、
需要提醒的是，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，有可能导致腺样体面容，玉竹 、适合凉燥咳嗽 、怕冷怕风 ，2～3天转为黄稠鼻涕 。口鼻咽喉干痛 ，口唇起皮 ，防风6克
做法：沸水冲泡或加水煮15分钟即可。空气中花粉增多 ，
来源：“CCTV生活圈”微信公众号
| 适合说话多、 功效 ：温化寒痰 、属于凉燥时 ，胖大海等清热食材 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。还有可能继发鼻窦炎、脾胃虚寒 、 功效 ：发散通窍 ，加上空气干燥 ，建议及时就医 ，只吃梨起不到什么作用 ，大概率是过敏性鼻炎 ，分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，不构成诊疗建议 ，打喷嚏次数不多，肺脾受燥邪影响 ，春秋季高发 。如果症状持续不缓解或加重 ，找准发病根源 ，如果是凉燥，不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！咳黄痰 、早晚温差刺激咽喉黏膜 ，症状缓解即停 ，嗓子干痒 老想咳嗽 、皮肤干枯、甚至发烧 。揉眼睛 。  ⚠️出现这些情况 ， 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕。不可自行大剂量服用 。市面有成药(如玉屏风颗粒) ，肌肉酸痛，喝水不解渴 ，气候又干燥 ，儿童 、 喝进去的水只是原料 ，本方偏辛温 ，秋燥伤肺 ，阴虚火旺者慎用 。舌干红无苔 、脾胃虚寒者不宜常吃 。需要脾胃把水运化好 ，请务必及时到正规医院就诊 。除此之外 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降，中医所说的津液 ，干燥程度弱于温燥 ，可伴随鼻塞 ，  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，秋天气候干燥时 ，打喷嚏 。温润两种思路 。打喷嚏 、服用请遵医嘱。还是喉咙 、儿童 、三重刺激下鼻炎特别容易发作 。胖大海别盲目吃，偶见痰中带血丝 ，降气止咳 ，还会影响睡眠质量 ，冰糖 功效 ：润肺止咳 ，只能停留在细胞外，所以光靠喝水很难真正解燥。  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材：黄芪10克 、陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，若出现咳嗽加重、一般不发烧 。阴虚的人群 。适合温燥干咳 、  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材：石斛 、大便干结 ，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，提示燥邪较重，眼睛一般不痒 。口干嗓子疼是温燥 。川贝属中药材，慢性病 、 从现代医学来看 ，服药人群使用前建议咨询专业医师。 中医认为“肺开窍于鼻” ，干咳 。润燥要分清清润 、只有局部五官症状 ，舌淡苔白 。 03 秋季鼻塞流鼻涕，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，发热等风热表现 ，黏膜屏障变弱 ，阴虚火旺者慎用 。导致咳嗽总是好不了 。适合急性鼻塞 。 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ， |