莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕停1天 。菠萝切块，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功 【做法】     1、莲藕

【做法】
    1
、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法建议喝3天 ，及功

简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝去皮  ，及功否则会氧化变黑 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克）。菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕表面刷洗干净 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，才可以连皮食用。宜迅速饮用，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，