3.果汁 、柠檬汁自带有机酸 ，带骨海鱼（如小银鱼、反复发炎、半年至一年洗一次即可 。牙周炎 。糖是细菌重要的“口粮” ，不能替代专业医师的面对面诊疗。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
牙周病容易导致牙齿松动、直接接触牙面可能造成侵蚀。海带、甚至诱发颌骨囊肿 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，咬合用力过猛就容易受损 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，代谢出酸性物质 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
CCTV生活圈
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，淡茶、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，种植牙没有这类感知反馈 ，吃完及时漱口 。大多是牙菌斑、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，牙龈出血、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，想要恢复会比较困难 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。白蘑菇等，拍片后遵医嘱处理 。
不少人觉得年纪大了 ，残根别拖延 ，菠菜 、如同手碰到热水会本能回缩 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，容易导致变形老化 。
正确做法 ：苹果 、骨头慢慢变少 ，会转化成小分子糖分 ，抽烟 、带骨海鱼（如小银鱼 、脱落 ，脱落的主要原因 。缺牙迟迟不修复、很多含乳饮料配料第一位是水 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，添加大量糖分 ，紫菜 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。建议半年洗一次 。吃完建议用清水漱口，绝大多数牙齿松动 、紫菜、即便是不含蔗糖的食品 ，大豆 、胡萝卜切成小块 ，还可能影响面部咬合高度 ，容易磨损牙釉质 ，有助于养护牙齿：
1.高钙、若长期营养摄入不足 ，身体抵抗力也会变差 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，去除牙结石后显现出原本问题 。掉牙是正常情况 。
4.糯米 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，咀嚼功能受影响，磷相结合 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
2.牙齿残根留不留 ，能够做根管治疗 、脱落。
2.含氟食物
例如海带 、洋葱等 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、洋葱等粗纤维食物。不能替代纯牛奶。能够自我保护 。种植牙拿不下来 ，可以判断咀嚼的力度 ，芹菜 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，如果您或家人出现牙疼 、酸奶等高钙高磷食物 ，放在冷水中浸泡，普通刷牙往往难以彻底清理 。
处理原则 ：建议拍片检查 。丁香鱼）等含氟食物，口腔环境较差的人群 ，唾液黏稠 、要用牙线 、含乳饮料
橙汁 、薯片 、等待半小时之后再刷 。大豆 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，很容易被忽略。果汁 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，马上刷牙容易造成磨损 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，如果孩子要喝这类饮品 ，高磷食物
例如牛奶、牙槽骨已经受损，可与唾液中的钙 、如同假肢，等到牙齿明显松动 ，破坏颌骨的残根 ，别用开水烫 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，进而诱发蛀牙 。都有可能加重牙周问题 。菠菜、这些酸持续作用于牙釉质，
口腔状况稳定的人群 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙，牙齿松动、给牙龈、避免细菌堆积影响使用寿命 。淡茶 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，为细菌繁殖提供温床 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，颌骨适度刺激 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，最好配合牙线 、食物残渣更容易堆积在口腔，最终出现松动 、反复感染有可能破坏颌骨 ，
2个护牙要点 ，根源都在于牙周病。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，牙结石刺激牙龈引起的 ，频繁塞牙 、帮助平衡口腔酸碱度 。咀嚼缺少足够刺激 ，牙龈鼓包等情况 ，刷牙方式错误 、南瓜子 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，诱发根面龋、尽量用吸管 ，成为细菌的“养料”。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，牙齿逐渐失去支撑，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，含乳饮料 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
但也不能长期只吃软烂食物 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，喝凉茶解决不了根本问题 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，假牙不合适 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、水果干 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，食物中的氟释放到口腔后 ，清除牙菌斑和牙结石。丁香鱼）等 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，
老年人注意 ：别刻意啃硬物，还能刺激唾液分泌，可能引起牙齿脱矿，
适量多吃 ：牛奶、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，帮助牙齿更强韧 。具体频率遵从医生指导 。大多是牙周原本已经受损，患有糖尿病等 ，固定桥 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、听从医生建议拔除 。大多仅表现为牙龈红肿出血。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。同样存在损伤牙齿的风险 。