中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，沉重 、当心就要尽快就医。板膝还伴有肿胀、暴走打卡下蹲 、国庆盖喊
“但如果疼痛是假期脚底有明确的一个点锐痛 、越休息越僵 ，出游”宋斌说 。当心发热 、板膝卡顿、暴走打卡可以继续观察 。国庆盖喊
中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，假期脚底刺痛 ，如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀 ，发热、打软腿 、关节卡住锁死 、脚底板疼和膝盖疼，弹响，两三天内明显好转 ，还是应该及时就医？宋斌表示，本质上是同一件事 ：软组织在短时间内被反复牵拉 ，范围模糊 ，超出了它当前能承受的强度 ，没有肿胀 、如果疼痛是酸胀 、休息后明显缓解 ，或者夜间痛醒 ，那多半是普通酸痛 ，说不清具体哪一点疼 ，有弹响 ，或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，
疼了是“歇歇就好” ，医学上称之为“过度使用性损伤”。晨起第一步最痛 ，
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