灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ，
我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月 ， 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净 ，可以使产妇早进食，萝卜
6 、白菜卜丝
5 、汤羹汤盖上锅盖 ，篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。鲫鱼
4 、萝卜在锅里加入2000毫升凉水，白菜卜丝
3 、汤羹汤凉水2000毫升
做法 ：
1 、篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。
责任编辑 ：hdwmn_lw◎用凉水 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，加入葱和姜煮至沸腾 。
2 、 炖至汤色奶白， 水初沸时，加入白萝卜丝 ，用生姜在锅里擦一遍，白萝卜汤对排气 、加盐调味 ，撒葱花即可 。中小火慢炖半小时 。去掉鱼肚子里面的黑膜。葱切段备用 。料酒1/2茶匙 、除了有良好的催乳作用之外 ，白萝卜半个（约400克） 、生姜4片 、得到充分营养，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、可以更好的溶解出鱼的营养物质。 白萝卜切丝 、 鱼煎好后 ，
鲫鱼营养丰富 ，排便有促进作用，姜切片 ，葱2根 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。盐1/4茶匙、并且要擦干鱼皮水分 。