2 、分钟

　　6、自制

　　7 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　5  、鲜鱿

　　3 、分钟盛出食用。自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

提神韭菜

　　配料 ：盐  、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿香油、

　　8 、

　　4、食用油

　　做法：

　　1、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。