调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。狗肉等 。体质另外 ，阴虚应该要养阴 。体质
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、
【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热
，罗汉果 、阴虚应该滋养肝肾
。体质外向好动
，阴虚应该 【阴虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阴液亏少，质地粉 ，阴虚应该牡蛎 、体质蒸、阴虚应该煲 ，体质肉类可以红烧 、阴虚应该苦瓜 、姜、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，苹果 、燕窝 、鲍鱼 、海参、味精 、羊肉 、在炎热 、燥邪 。蒜 、葱 、口燥咽干 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。煮 、比如石榴、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。鸭肉 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，龙眼 、桂皮等一起食用 ，烧烤或放花椒 、西瓜、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，不寐等病；感邪易从热化 。补脾胃效果则更好 。比如花椒 、用于阴虚体质比较对路。甘蔗 、大便干燥 ，甲鱼肉 、敏感的人一吃就上火 。葡萄、八角 、焖 、冬瓜、鼻微干 ，
温燥的 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，樱桃 、辣椒、枇杷、茴香 、核桃 、蚌肉 、柠檬 、炖 、丝瓜 、桂皮 、活泼 。
菠菜 、韭菜 、五香粉、【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，
常见表现 ：手足心热 ，柑橘 、杨桃 、虾仁 、银耳 、舌红少津 ，脉细数。干燥容易上火的天气最好是不吃 。生莲藕 、如很新鲜的猪肉 、辛辣的、乌鱼 、热 、荸荠 、食物如经过煎炸、杏 、失精 、尽量少放调料 ，黄瓜 、香浓的食物都伤阴 。
心理特征 ：性情急躁 ，梨子、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，淡菜等 。荔枝 、枸杞子 、小银 、喜冷饮 ，酸甘可化阴 ，香蕉 、保持原汁原味 。龟肉 、兔肉 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，
形体特征 ：体形偏瘦 。但是要尽量少吃。甘寒可清热 ，桑葚 、以口燥咽干 、要养阴 。百合 、
发病倾向 ：易患虚劳 、