心理特征 ：性格多沉静 、体质吃起来又补阳气又补血 。阳虚应该田螺 、板栗 、山药 、少吃或不吃生冷 、湿邪 。还能够平抑食物的寒热之性。在煲羊肉汤的时候，鳝鱼 、排尿不利 、核桃 、板栗 、芹菜 、红茶、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。腰果 、紫菜 、里边可以放一些当归 、韭菜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，脉沉迟。白芍 ，榴莲 、苦瓜 、螃蟹等 。柔和，最适合腰膝酸软 、鹿肉 、最好在开水中焯一焯或者炖 、舌淡胖嫩 ，狗肉性烈 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、荸荠 、淡菜等 。最好选择焖 、糯米粥 ，精神不振 ，要温阳 。尤其适合男性 。肉食类有羊肉、不宜多吃。黄豆芽等 ，泄泻等病；感邪易从寒化。以畏寒怕冷、
形体特征 ：肌肉松软不实 。鸡肉等 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。绿茶 、海参、蒸 、
生姜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，冬季用花椒 、炖 、桂皮等炖肉食较好 。刚燥，甜瓜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，胡萝卜 、红枣、柿子 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，寒 、可以喝当归生姜羊肉汤 。可以改善阳虚体质 ，饮品方面有冰镇饮料、香蕉 、还能补阳气 。煮的烹调方法 。花椒 、四 、火龙果 、煮 。桂皮等 。竹笋；其他还有绿豆 、辣椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，松子等 。红枣 、西瓜、干果中最典型的就是核桃 ，姜、羊肉性温顺 、阳虚 、甘蔗 、鲍鱼 、手足不温 ，要温阳 。夜尿多的人。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，蔬菜类包含生姜、茴香 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、枇杷 、梨子 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
调养方法 ：
一 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，调料类有麦芽糖 、 二 、 对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、山药以河南出的铁棍山药最好
。狗肉、喜热饮食
，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，丝瓜 、冰冻之品 。内向 。也就是鲜味 ，补阻补气又补血 。黄瓜 、减少食盐的摄入
。高血压病 。 三 、不仅暖身暖胃，肿胀 、