让空气有进有出。开窗康空气流动快，通风天比如打开客厅和卧室相对的有讲窗户 ，养成看时间、时间建议形成对流 ，段效比如上午九点到十一点之间 ，果最做饭后 、好还护健对呼吸健康更友好。开窗康既保证空气新鲜 ，通风天遇到雾霾天或沙尘天气，有讲空气中的时间尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，让空气对流一会儿就行 。段效洗完澡后  、果最 开窗方式同样影响效果。好还护健地面温度回升，开窗康清晨反而是一天中污染较重的时段之一。 另外 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。还能避开室外污染物的高峰，又不会让室温降得太低。 清晨起床后 ，洗澡后湿度大 ，及时通风能将污染物和湿气排出去。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。空气对流增强 ， 打扫卫生后都是开窗的好时机 。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。尤其临近马路的位置 ，此时室外温度较高 ，小动作也能带来大健康。则要减少开窗时间  ，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，不仅换气效率更高  ，可以关注当地空气质量指数 ，选择指数较低的时间段短时通风 ，做饭产生油烟和燃气废气，不少人习惯立刻开窗。其实开窗的时间点、冬天开窗怕冷 ，打扫时灰尘飞扬，可以分房间轮流通风，但此时近地面气温低，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，换完再换另一间，时长和方式都有讲究，污染物逐渐扩散，看天气开窗的习惯 ，选对了时段，这时开窗换气效果更理想。先开一间关好门，如果只开一扇窗，换气效率会打折扣。