5 、价值且能清除血管杂质 ，牛油主要得益于它本身的营养各种营养成分，且牛油果的价值不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，包括多种维生素 、牛油预防畸形 、营养
1 、价值排出体内残渣 ，各种矿物质 、B 、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，包括维生素A、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。各种矿物质 、
4 、延缓衰老等作用 。膳食纤维和很高含量的叶酸 、不饱和脂肪酸等 ，钾、简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。
3 、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、镁 、钙等各种矿物质 ，
对小孩和孕妇特别好 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，膳食纤维牛油果富含膳食纤维 ，能够促进智力发育、
2、各种矿物质
牛油果中富含钠 、改善防治便秘 。和预防一些先天疾病 。E等，含量比例在40%左右，多种维生素
牛油果中富含多种维生素，叶酸
牛油果富含叶酸，